맥도날드st 더 푸짐하고 맛있게! 또띠아롤 치킨 스낵랩 소스넣고 예쁘게 랩핑하여 초간단 만들기

 

장을 봤더니 야채 가득이네요 :)

고민하다가 또띠아에

야채와 치킨까스를 넣고

오랜만에 맥도날드에서 파는 스낵랩st로

만들기로 했어요.

 

스낵랩은 언제나 먹어도 맛있고

생각나는 간식인 거 같네요^^

 

직접 만들어 더 건강하고

푸짐하게 만들어

야무지게 말아줘볼게요♥

 

만들어 놓은 치킨까스가 양이 적어서

치킨이 덜 들어 갔으니

건강한 다이어트식이라(?)

생각을 하며 만들었어요 ☞☜ ...

 

또띠아 랩과 치즈, 야채, 2가지 소스만 있다면

뚝딱 만들 수 있고

간식으로도 다이어트용으로도

좋은 또띠아랩이랍니다.

 

치킨까스 대신 치킨텐더로

대체 하셔도 무방해요.

 

치킨까스 만드는 법은

 

닭가슴살의 맛있는 변신, 수제 치킨까스 만들기

 

준비물

 

또띠아 8인치

파프리카 빨강/노랑

오이(생략)

로메인상추

양상추

사과

토마토

치킨까스 or 치킨텐더

체다 슬라이스 치즈

허니 머스타드

스위트칠리소스

 

 

 

 

.

 

치킨까스를 격하게

노릇노릇 해질 때까지 튀겨줍니다.

(닭가슴살로 만든 치킨까스니까

다이어트식이에요?)

 

잘 튀겨준 뒤엔 키친타올로

기름을 쫙 빼주시고요.

 

 

 

 

도마에 글래드랩을 깔고

그 위에 또띠아 한 장

 

허니머스타드 한 숟가락을 골고루

발라주세요.

 

 

 

체다 치즈 2장

로메인상추를 양쪽으로 입파리를 겹쳐서

놓아줍니다.

 

전 양상추를 마지막에 올리긴 했습니다만

로메인 위에 양상추를 올려주시는게

색이 더 예쁘게 나와요.

 

 

 

토마토, 파프리카와 사과를 얇게 채를 썰어

위에 고르게 올려주세요.

 

 

가운데를 반으로 가를거라

야채는 위와 같이

3등분으로 나누어 놓아주시면 돼요.

 

가운데에 야채가 고르게 있다면

단면을 잘랐을 때

이쁘게 나올테니까요:)

 

 

 

 

치킨까스는 먹기 좋은 사이즈로

반으로 길게 갈라 올려주세요.

 

가운데에는 치킨까스 2개를 올려줘도 좋아요.

그러면 잘랐을 때

단면이 더 푸짐하고 예쁘답니다.

 

 

스위트 칠리 소스는 조금만

몇 방울 떨어뜨리고

허니머스타드를

빨리 슉 뿌려주세요.

 

이제 랩핑하는 단계만 남았는데요.

너무 많이 넣으면 저처럼

잘 안 말린답니다 ㅋㅋㅋ

 

글래드랩 끝 쪽을 잡아 당기며

김밥을 말듯이

꾹꾹 야무지게 누르며 말아주세요.

 

 

 

잘 말렸으면 잡은 상태로

양 끝을 먼저 돌돌 말아주시고요.

 

한 번 더 랩핑 해주면 잘 안 풀린 답니다.

 

 

 

가운데를 사선으로 갈라주세요.

 

완성이에요 💕

 

 

 

 

야채를 더 얇게 썰지 않아서

촘촘하질 못하더라고요.

 

좀 귀찮아서 굵게 썰었더니

엄청 마음에 들게 만들어지진 않은 거 같네요 ㅎㅎ

 

 

식사 시간엔 말없이 우걱우걱

그도 그럴 것이

야채가 가득 들어가 싱그럽고

사과가 들어가 달달하면서도

상큼한 맛이 아주 맛있었거든요.

 

 

간식으로도

간단하게 한 끼 식사용으로도 좋은 스낵랩

 

집에 있는 간단한 재료로도

만들어 먹으면 푸짐해서 더 맛있답니다.

 

 

야채를 많이 넣어 만든 스낵랩

더 건강하고 푸짐하게

만들어 드셔보세요 !